现在越来越多的人开始注重养生，说起养生，有不少营养食材越来越受到大家的欢迎，例如枸杞。枸杞中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够清除体内自由基，起到抗氧化，延缓衰老的作用，而且含有丰富的维生素，是维持生命活动的重要活性物质，可促进机体代谢，促进人体生长发育，枸杞中的葫芦卜素含量也很高，对于视力发育有很好的作用，可缓解视力疲劳，有效预防近视。

现在人们的压力都比较低大，既要忙事业，又要兼顾家庭，容易体力不支，身体乏累，肝肾功能受到损伤，所以平时可以泡一些枸杞喝，可以帮助补肾养肝，增强免疫力。枸杞和它是绝配，每天泡水喝，降糖养肝，肾脏越来越强。

枸杞+菊花  将枸杞和菊花一起泡水喝，有清热解毒、养肝明目之功效，对降低三高也有一定的辅助作用，菊花中含有多种丰富的营养物质，有抗氧化、抗衰老的作用，常喝可维持大脑机能，保护肝脏，散风清热，提高人体免疫功能。夏天天气炎热干燥，容易上火，用枸杞和菊花泡水喝最适合不过了，可清热解毒，清除肝脏中的垃圾和毒素，防止上火。

枸杞+黄芪  黄芪是一种豆科类植物，营养成分比较高，含有人体活动所需的各种微量元素，黄芪和枸杞一起泡水食用，可帮助去除体内的湿气，起到降压养肝的功效，还可通便利尿，促进机体新陈代谢，女性常喝对皮肤好，可补血益气，延缓衰老，益于健康。

枸杞+辣木籽  辣木籽的营养成分含量非常高，辣木籽中富含丰富的辣木油，可清肠排毒，加快机体新陈代谢，对肝脏也有很好的滋补作用，可帮助降低血液中的胆固醇，从而降低血糖，将枸杞和辣木籽一起泡水喝，还能够有效调节人体血糖，平衡血压，养肝养肾效果好。