枸杞是生活中常见的能食用中药，适当食用枸杞对身体的调节效果是比较明显的，枸杞能提高人的免疫功能，另外，枸杞中营养元素含量较多，那么，吃枸杞对身体有哪些好处呢？

1，保护眼睛

如果经常食用枸杞，对视力的提高有帮助。因为枸杞中含有人体需要的维生素A，维生素A补予充足不仅对皮肤健康有促进作用，还可以达到保护视力的作用。很多人平时没有注重营养均衡，缺乏维生素A的时候很容易出现夜盲症，这样视力容易下降。适当食用些枸杞，可以达到明目的功效，这样保护眼睛得当，视力才可提高。

2，视力抵抗力

平时适当食用枸杞有所帮助免疫能力提高，免疫功能低下十分容易引发疾病。适当食用些枸杞获取里面的氨基酸，枸杞多糖，均对免疫力提高，从而达到提高免疫力功能的作用。免疫力功能提高了，身体就不容易虚弱，同时降低许多疾病的串病率。因此，身体的健康需要平时适当食用些枸杞。

3，滋阴补肾

枸杞是营养较为丰富的食材，适当食用枸杞对肾脏功能提高有帮助，枸杞本身具有滋阴补肾的作用。有些人在肾脏功能下降的时候容易出现头晕乏力，四肢酸软，甚至会有遗精，早泄的情况。若适当食用些枸杞来调养身体，获取里面的营养物质来达到滋阴补肾的功效。因此适当食用些枸杞获取里面的营养物质来滋补肾脏健康。

4，提高肝脏功能

枸杞里面有人体需要的多种氨基酸及维生素，这些均对提高人体免疫力有利。如果出现肝脏损伤，补充这些营养物质能够促进肝细胞再生，达到养肝的功效。因此，想要保护好肝脏，促进肝脏健康，平时需适当食用些枸杞来调养身体。